А ваша дитина споживає достатньо кальцію?

Чи відомо вам, що 80% дітей віком від 3х до 8ми років страждають від нестачі кальцію? Скористайтеся калькулятором кальцію та дізнайтеся, чи ваша дитина у безпеці

Почати тест!

А ви знаєте, чому цей калькулятор кальцію такий точний і ефективний? Тому що ми розробляли його спільно з головним позаштатним спеціалістом з педіатрії Департаменту охорони здоров'я м. Києва професором Квашніною Людмилою Вікторівною.

Можете бути впевнені: тут зібрані тільки ті продукти, які максимально багаті кальцієм! Дуже сподіваємося, що цей калькулятор стане вашим помічником у плануванні не тільки смачного, але й корисного раціону для вашої дитини (від 3 до 8 років).

Увага! За клінічним підтвердженням нестачі кальцію, зверніться до лікаря!

Растішка
Солодощі
Фрукти
Сири
Хліб
Риба
Горіхи
Молочні продукти
Овочі
М'ясо
Крупи

Питний йогурт збагачений кальцієм Растішка

200 г.

Розмір однієї порції

Ложковий йогурт збагачений кальцієм Растішка

115 г.

Розмір однієї порції

Морозиво

50 г.

Розмір однієї порції

Шоколад

25 г.

Розмір однієї порції

Молоко згущене

25 г.

Розмір однієї порції

Сухофрукти

25 г.

Розмір однієї порції

Сливи

50 г.

Розмір однієї порції

Цитрусові

50 г.

Розмір однієї порції

Яблука, персики, груші

50 г.

Розмір однієї порції

Ягоди

50 г.

Розмір однієї порції

Сир пармезан

50 г.

Розмір однієї порції

Сир Моцарелла або тофу

50 г.

Розмір однієї порції

Сир "Голландський"

50 г.

Розмір однієї порції

Сир "Російський", Чеддер

50 г.

Розмір однієї порції

Бринза

50 г.

Розмір однієї порції

Плавлений сир

50 г.

Розмір однієї порції

Житній хліб

25 г.

Розмір однієї порції

Хліб пшеничний

25 г.

Розмір однієї порції

Сардина консерви

50 г.

Розмір однієї порції

Морепродукти

50 г.

Розмір однієї порції

Лосось

50 г.

Розмір однієї порції

Щука

50 г.

Розмір однієї порції

Скумбрія

50 г.

Розмір однієї порції

Мигдаль

25 г.

Розмір однієї порції

Фундук (лісовий горіх)

25 г.

Розмір однієї порції

Грецький горіх

25 г.

Розмір однієї порції

Насіння соняшника

25 г.

Розмір однієї порції

Арахіс

25 г.

Розмір однієї порції

Насіння гарбуза

25 г.

Розмір однієї порції

Сир

50 г.

Розмір однієї порції

Молоко

50 г.

Розмір однієї порції

Йогурт

50 г.

Розмір однієї порції

Закваска

50 г.

Розмір однієї порції

Сметана

30 г.

Розмір однієї порції

Какао з молоком

50 г.

Розмір однієї порції

Зелень петрушки

10 г.

Розмір однієї порції

Шпинат

25 г.

Розмір однієї порції

Салат-латук

25 г.

Розмір однієї порції

Картопля відварена

50 г.

Розмір однієї порції

Томати

30 г.

Розмір однієї порції

Білокачанна капуста

30 г.

Розмір однієї порції

Соя, боби

30 г.

Розмір однієї порції

Квасоля

30 г.

Розмір однієї порції

Кріп

10 г.

Розмір однієї порції

Брокколі

30 г.

Розмір однієї порції

Цибуля зелена

25 г.

Розмір однієї порції

Оливки зелені (консерв.)

30 г.

Розмір однієї порції

Горох

50 г.

Розмір однієї порції

Селера свіжа

40 г.

Розмір однієї порції

Часник

10 г.

Розмір однієї порції

Телятина

50 г.

Розмір однієї порції

Яловичина

50 г.

Розмір однієї порції

Свинина

50 г.

Розмір однієї порції

Кролик

50 г.

Розмір однієї порції

Курятина

50 г.

Розмір однієї порції

Крупа ячна

50 г.

Розмір однієї порції

Злаки

100 г.

Розмір однієї порції

Гречана каша

50 г.

Розмір однієї порції

Пшоняна каша

50 г.

Розмір однієї порції

Рисова каша

50 г.

Розмір однієї порції

Кукурудзяна каша

50 г.

Розмір однієї порції

Манна каша

50 г.

Розмір однієї порції

Назад Вперед

Увага! За клінічним підтвердженням нестачі кальцію, зверніться до лікаря!